Dr. Karl Bescherer, Physiker und technischer Berater
Liebe Kathi,
nun bin ich 66 Jahre alt, und laufe heute 2 mal in der Woche ca. 10 km.
Mein Fahrgestell und alle meine Muskeln, die sich für mein Joggen angesprochen fühlen, sind auf
gleichem Leistungsniveau. Mir tut während und nach dem Laufen nichts mehr weh.
Diesen Zustand körperlichen Wohlbefindens und innerer Zufriedenheit verdanke ich
Dir.
Noch vor ca. 5 Jahren war ich durch ständiges Sitzen sehr unbeweglich und an Laufen war gar
nicht zu denken. Du hast mit Mut gemacht. Durch Dein behutsames Heranführen an die Bewegung und
Deine Begleitung während der ersten beschwerlichen Schritte fasste ich nicht nur Mut sondern
überwand die Schmerzbarrieren meines Körpers. Dir verdanke ich gerne meine ersten Schritte in
ein bewegtes Leben. Und wenn nichts dazwischen kommt: möchte ich mit dem immer noch anhaltenden
Motivationsschub mein Halbmarathonziel in einem Jahr erreichen.
Vielen Dank für mein neues Leben.
Alexandra Reers, Umweltwissenschaftlerin
Liebe Kati,
ich möchte dir dafür danken, dass du mich davor bewahrt hast ein erneuter Bewegungsmuffel zu
werden! Nach rund 1,5 Jahren
ohne wirkliche sportliche Betätigung war ich durchaus ein bisschen skeptisch und zurückhaltend
gegenüber unserem ersten
Termin und ich muss sagen es wurde nicht besser nachdem ich die Ergebnisse meiner langen
Bewegungsresistenz in Form von
Körpermessungen Schwarz auf Weiß von dir präsentiert bekommen habe. Aber schnell sind die Zahlen
zur Nebensache geworden
und ich hab mich auf die unkonventionellen Termine in der Natur bei dir gefreut.
Es ist die Mischung aus theoretischen Hintergrundwissen und Erklärungen - welche Übung für
welchen Teil des Körper gut ist
und warum - dem Gehen/Laufen und den abwechslungsreichen Kraftübungen.
Diese Art von Sport machen, also dass man ohne Druck und mit Spaß an die Sache ran geht und raus
findet... Was ist es eigentlich
was mir Spaß macht! Was ist es, was ich daran genieße? ...war mir neu. Weitere Vorteil ist das
ich meine Übungen quasi überall
und auch alleine machen kann und mein "Trainingsplan" in meinen Alltag passt - aber auch, wenn
man viel unterwegs ist, lässt es
sich flexibel in den Tag einbauen!
Und nach nur sechs Wochen unserer Ausflüge in den Wald, haben die "Abschlussmessungen" meiner
Fitness schon Verbesserungen gezeigt!
Es ist zwar noch was zu tun, aber ich fühle mich seit langem wieder wohl und habe das Gefühl,
dass ich es schaffe alleine daran
weiter zu arbeiten - und ich habe gelernt Baumstümpfe, Feuerholz und Parkbänke mit ganz anderen
Augen zu betrachten :-)
Also danke für die tolle Beratung, Hilfe, Betreuung und lustigen Stunden im Wald!
Alex
Ein Gast aus England besucht immer wieder gerne Freiluft Fitness:
Sehr geehrte Frau Kathi,
I am writing to tell you how much I enjoyed the two Monday training sessions that I attended
earlier this year. I wish I could attend every Monday, as not only was the training highly
enjoyable, but also the discussions with you and the other participants.
I look forward to my next visit to Marburg and the opportunity to join in with your group once
more!
Mit freundlichen Grüßen,
Bernard Golding
Anke Driehsen, Logopädin
... professionelle Rückenschule und Training mit individueller Rückmeldung
und sehr guter theoretischer Basis, so dass viel im Kopf und Körper
"hängenbleibt" und auch noch Wochen und Monate nachwirkt...
... in der Frische der Natur mit botanischen Erläuterungen während des
rückenfördernden Walkens und einigen heiteren Momenten, so dass die
Anstrengung kaum bemerkt und erst später der kleine "Kater" unsere
vernachlässigten Muskeln spürbar macht...
...und die Krankenkasse einen Teil der Kosten übernimmt...
...besser geht's nicht!
Dr. Susanne Kampmann, Ärztin
Nach anfänglichem Zögern und vorsichtigem Ausprobieren, hat mich die Idee des 1:1 Trainings
schon bald überzeugt und begeistert. Mit dieser durchweg positiven Erfahrung kam ich vor
einem Jahr aus der Hauptstadt nach Marburg und hoffte, ein gleichwertiges effektives 1:1
Training zu finden. Gesucht habe ich ein personal training ohne verpflichtende Bindung an
ein Fitnesstudio, aber mit den sportlichen Möglichkeiten, die ein Fitnesstudio bietet.
Gefunden habe ich Menschen, die ihre Begeisterung für sportliche Aktivitäten drinnen wie
draußen in der Natur leben. Da sprang der Funke- trotz initialer Skepsis- schnell über.
Man begegnet einem ausgesuchten Team von Trainern und einem durchdachten professionellen
Konzept basierend auf einer jahrelangen Berufserfahrung als Trainer mit unterschiedlich
leistungsfähigen Sportlern und deren individueller Trainingsziele, Katharina Gebauers
langjähriger
physiotherapeutischer Erfahrung und ihrem fundierten Wissen über die Anatomie und Funktion des
menschlichen Körpers mit seinen Grenzen und Möglichkeiten, unkonventionellen Ideen wie man die
„Indoor-Bedingungen“ eines Fitnessstudios in optimaler Weise in die
„Outdoor-Welt“ der Natur übertragen und für sich nutzen kann. Es erübrigt sich
zu erwähnen, dass der Spaß dabei nicht zu kurz kommt.
Der Preis ist absolut fair und beinhaltet zudem die Teilnahme an den Freiluft Fitness-
Angeboten.
Wer nach langer Sportpause einen Neuanfang probieren will oder überhaupt mal etwas für sich
tun möchte, der ist hier gut aufgehoben. Wer eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining
sucht und sich austoben möchte, der kann aus einer Fülle von Trainingskonzepten aussuchen und
wird individuell beraten. Und der ambitionierte Sportler wird seine Leistungsgrenzen neu
definieren.
Ich möchte die Stunden mit „den Gebauers“ und ihrem herzlichen Team nicht mehr
missen.
Birgit Holzapfel, CSL Behring
Ich möchte gerne mal eine Rückmeldung bezüglich des Rückenschulkurses geben.
Ich habe schon einige Kurse besucht und muss sagen, dieser Kurs ist „anders“.
Der Kurs ist Informativ und das Konzept von Übungen und Walking im Wechsel gefüllt
mir sehr gut. Es macht Spaß und ist hoch motivierend, dank Herrn und Frau Gebauer.
Ich kann diesen Kurs nur weiter empfehlen.
Aleksandra Kojic, Headcoach BC Pharmaserv Marburg,
Bundestrainerin U20 Damen; im Jahr
2005
Der Basketball Club Marburg ist ein Bundesligaverein mit einem hohen Anspruch an die Athletik
unserer Spielerinnen; in unseren Team wird daher sehr viel Wert auf Qualität und
Präzision der
Trainingssteuerung gelegt.
Seit mehr als 3 Jahren besteht eine positiv-konstruktive
Zusammenarbeit
zwischen unserer Bundesliga Mannschaft und Katharina Gebauer, die das Athletik-Training für
unsere Bundesliga-
und Nationalspielerinnen in der Vorbereitungsphase auf die jeweilige Saison übernahm. Neben
einem
sportartspezifischen Kraft- und Ausdauerprogramm, einem speziellen Koordinationstraining zur
Steigerung der Schnelligkeit,
orientiert Sie sich insbesondere an der Aufarbeitung individueller Defizite der Athletinnen, die
Sie mit neuen
übungskombinationen und anspruchsvollen Trainingsformen optimal zu motivieren versteht.
Katharina Gebauer ist über die Jahre zu einem wichtigen Partner unserer Spitzensport
Mannschaft geworden.
Ihre fachliche Kompetenz, die sich in messbarer Leistungssteigerung widerspiegelt, wird bei
unseren Athletinnen überaus geschätzt.
Sabine Kröning, Außenhandelskauffrau, Hausfrau und Mutter
Jahrelang habe ich unter Rückenschmerzen gelitten. Eine sorgfältige, ausführliche
Befunderhebung durch Katharina
Gebauer hat die Ursache gefunden - ein Trainingsplan für zu Hause und ein paar simple aber
wirkungsvolle Alltagstipps
haben mich fast völlig beschwerdefrei gemacht. Beeindruckt hat mich, dass ich mit wenig
Aufwand ein so gutes Ergebnis
erreicht habe. An die Zeit, da die Rückenschmerzen mein ständiger Begleiter waren und
mein Leben bestimmt haben, kann
ich mich − Gott-Sei-Dank − kaum noch erinnern.